Foreldrene mine krangler og jeg er sykt redd for at de skal slå opp!

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Så vondt det må være for deg å høre at foreldrene dine krangle og ikke være respektfulle mot hverandre. Det er helt forståelig at du blir både lei deg og redd, og ikke helt vet hva du skal gjøre.

Det er alltid tøft for barn og ungdom at foreldrene krangler. Det å være uenige og krangle litt innimellom skjer nok i alle hjem, men det er når kranglingen skjer ofte og de blir stygge mot hverandre at det er bekymringsfylt. Det er viktig å vite at det er aldri barn eller ungdommers feil at foreldrene sliter i forholdet. Det er det alltid de voksne som har ansvar for.

At du er lei deg fordi dette skjedde og at du er redd for hva som skal skje videre er normalt. Erfaringer viser at foreldre er ikke flinke til å snakke med ungdommene sine om den situasjonen de står i. De er også redde for å si noe galt eller tenke at de påfører ungdommene en bekymring som i deres øyne kanskje er litt tidlig. Men, ungdommer hører jo og vet jo så klart at noe er galt, men siden det ikke blir snakket om så er det normalt å bli usikker.

De fleste ungdom vil derfor at foreldrene informerer dem uansett om dette er et vanskelig tema å snakke om. Dette er trist fordi det kunne ha vært unngått så mange urolige tanker hvis bare foreldrene kunne lære seg å snakke med ungdommene sine. Kanskje de ikke går med tanker om å slå opp i det hele tatt, og ved å snakke med deg om det som skjer, ville de skånet deg for den bekymringen.

Det som kan bli resultatet når du har det slik som du beskriver er at disse vonde følelsene og tankene kan sette seg i kroppen din. Du kjenner deg kanskje mer stresset, du blir mer trist og du kjenner deg dårlig i kroppen din. Alt dette er signaler på at du ikke har det bra, og at du trenger å snakke om dette.

Det er mange forskjellige måter man kan ta opp vanskelige temaer. Du burde ikke ta dette opp med foreldrene dine når de eller du er sure eller sinte, fordi da har de og du en kortere lunte som kan føre til en ny krangel. Du burde snakke om hvordan du har det når du er rolig og når du ser at dine foreldre (eller bare en av dem) er i rette humøret. Det kan det være vanskelig å hele tiden ha dine foreldres øyne rettet mot deg mens dere snakker. Det kan ofte være lettere å få til en god samtale mens man gjør noe sammen. Det kan være å kjøre bil, lage mat, gå en tur, spille et spill, rydde osv.

Hvis du syns det er for vanskelig å si det høyt kan du skrive en lapp, et lite brev eller en melding? Da kan du skrive i ro og fred, og du kan lettere ta kontroll på det du vil si. Det er stor sjanse for at foreldrene dine vil ta det du skriver på alvor. Ord som står skrevet blir ikke borte like lett som i en prat og kan faktisk få enda sterkere betydning.

Det er mange som planlegger hvordan samtalen kommer til å bli, men det som er vanlig er at den blir gjerne ikke slik man har planlagt. Da er det greit å vite at du tenger ikke gruble så mye på hva du skal si eller hvordan du tror at de vil reagere. De første minuttene er stort sett de mest utfordrende minuttene, men så går gjerne samtalen av seg selv. Men, det at du får svar på det du lurer på er viktig. Vil foreldrene dine skilles? hvordan skal det bli framover da osv? Alt dette er det naturlig at du blir bekymret over og trenger svar på selv om svarene kanskje ikke er helt ferdigtenkt ennå.

Hvis du vil så kan du ta kontakt med helsesykepleier for å fortelle hvordan du har det. Helsesykepleier er vant til å snakke med ungsom som opplever kranglig og bråk hjemme og kan hjelpe deg. Både med å takle de vanskelige følelsene, men også hvordan du skal snakke med foreldrene dine så de forstår <3

Håper at dere får snakket om det som er vanskelig og håper at svaret var til hjelp for deg.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no