Jeg hater meg selv, hva kan jeg gjøre for å like meg selv bedre?

Hei!

Det er trist å lese at du hater deg selv. Puberteten er en tid med store endringer, både kroppslig og mentalt. Det er ikke uvanlig å kjenne på negative følelser og tanker om seg selv. Vi mennesker har et stort ønske om å passe inn og dette er spesielt viktig for oss i ungdomstiden.

For å få bedre selvfølelse kan det hjelpe å endre måten du tenker på om deg selv. Det er vår egen oppfatning av hvem vi er, og hvordan vi opplever at vi ser ut, som påvirker hvordan vi har det med oss selv.

Istedenfor å gi fokus til det du er misfornøyd med ved deg selv, så bør du fokusere på det positive. Hva slags egenskaper ved deg selv setter du pris på? Hva kan andre fortelle deg at de setter pris på ved deg?

For å like deg selv bedre kan du jobbe med selvfølelsen din, både alene og sammen med andre. Du kan snakke med helsesykepleier om hvordan du har det, og få hjelp til å jobbe med å endre tankegangen din.

Lykke til - du er UNIK!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no