Jeg lurer på hvordan man kan slutte å være en ‘passiv bystander’?

Hei,

Det gir mening det du skriver.

Jeg tror mange kan kjenne seg igjen i det du beskriver. Det er vanskelig å ta steget ut av konfortsonen og prøve å hjelpe noen som kanskje trenger det.

Det er et usikkert og utrygt sted å være, og vi mennesker søker alltid mot trygghet.

De fleste tenker nok, at noen andre hjelper sikkert til.

Angst handler om frykt for noe som egentlig ikke er farlig, men kroppen stritter imot fordi hjernen likevel tolker noe som farlig. Den eneste måten å komme ut av det på, er å handle på tross av frykt, møte det du frykter med en uredd innstilling, mentalt og fysisk.

Du har større kontroll over handlingene dine, enn tankene. Du kan derfor handle, på tross av at hjernen og kroppen vil at du skal unngå.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Hva er angst?

Enkle råd når livet er vanskelig