Spørsmål og svar

Er cottage cheese bra å spise selv om jeg ikke trener?

Jente, 14

Hei! Jeg har hørt at cottage cheese er veldig bra etter trening. Jeg trener ikke noe særlig, men er cottage cheese fortsatt like bra og spise for en som ikke trener som en som trener? Eller er det da like bra å ta en helt vanlig joghurt eller ost?

Svar

Hei!

Cottage cheese er fint å spise om man trener mye eller lite. Det er rikt på proteiner, i tillegg til andre næringsstoffer.

Vi anbefaler at man spiser minimum tre porsjoner med (magre) meieriprodukter hver dag. Dette for å dekke kroppens behov for enkelte av næringsstoffene som er i meieriprodukter (blant annet kalsium, jod og b-vitaminer). Så alle alternativene du nevner er gode alternativer.

Les mer om et sunt kosthold i artikkelen under.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 24.10.2024

Vi har valgt ut dette for deg

Person i hettegenser som strekker armene foran seg
Dette bør du spise før og etter trening
Tegning av en gutt som balanserer på diverse matvarer.
Tips til et sunt, balansert og variert kosthold

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Mat og kosthold
Er det farlig å spise mye cottage cheese?
Mat og kosthold
Er dette en bra kost for bodybuilding?
Mat og kosthold
Trening og idrett
Får jeg i meg for mye melkeprodukter?
Mat og kosthold
Liker ikke melk, kan jeg la være å drikke det?
Mat og kosthold
Kropp
Hvordan gå ned i vekt når jeg bare liker ost som pålegg?
Mat og kosthold
Er det dumt å spise mye meieriprodukter?
Helsa di
Drikker jeg for mye melk?
Mat og kosthold
Er proteinpudding sunt?
Mat og kosthold
Er det farlig å drikke melk?
Mat og kosthold
Spiser jeg nok variert mat? Spiser jeg sunt nok?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål