Kan det være at jeg stiller for høye krav til meg selv?

Hei!

Takk for at du skriver til oss. Det er selvsagt ikke godt å oppleve at du ikke har det helt bra og kjenner deg sliten.

Det er normalt å føle press, spesielt i ungdomsårene når man prøver å finne ut av seg selv og sin plass i verden.

Det du beskriver, med å sette høye krav til deg selv og føle deg nedfor når ting ikke går som planlagt, er noe mange kan kjenne seg igjen i. Det kan bli ekstra vanskelig når du ønsker å være sterk og ha alt under kontroll.

Det er fint at du ønsker å gjøre ditt beste, men det kan være nyttig å huske at alle gjør feil og at ingen er perfekte.

Å føle seg lei seg over en dårlig prestasjon er helt menneskelig. Det kan være lurt å begynne å se på feil som læringsmuligheter i stedet for noe negativt. Hver feil gir deg en sjanse til å vokse og gjøre endringer til det bedre.

Det er også viktig å gi deg selv lov til å ta pauser og slappe av.

Over tid kan langvarig press føre til utmattelse og stress. Prøv å finne balanse mellom å ha mål og krav og det å være snill mot deg selv. Kanskje du kan sette deg noen realistiske mål som gir deg rom til å feile uten å føle at alt er tapt.

Det kan også være nyttig å snakke med noen om hvordan du har det, enten det er en venn, en lærer, helsesykepleier eller en rådgiver på skolen.

De kan gi deg nye tanker, ideer og støtte når du trenger det. Husk at du er ikke alene om å føle slik, og det finnes hjelp for å håndtere presset bedre.

Våg å tro på at det er bra det du gjør og at det er lov å gjøre feil og at det er en del av livet. Du fortjener å ha det bra.

Håper svaret kan være til nytte.

Hilsen helsesykepleier i ung.no