Hvorfor har vektnedgangen stoppet opp?

Hei.

Jeg blir bekymret for deg. 12 kilo vektnedgang er mye og det er ikke bra å spise bare en gang om dagen. Siden du i tillegg til å spise sjeldent trener blir jeg bekymret for om kroppen din blir brutt ned av trening.

Når du spiser en gang om dagen vil kroppen din prøve å spare energi. I tillegg vil slanking og vektnedgang føre til at forbrenningen din går ned. Det er derfor helt nødvendig å spise regelmessige måltider gjennom dagen når man slanker seg slik at forbrenningen holdes oppe.

Du har gått mye ned i vekt og det er derfor litt vanskelig å svare deg på en god måte. Om du er normalvektig eller undervektig er det viktig at du ikke går mer ned i vekt. Du må spise mer mat slik at du får i deg nok næring gjennom dagen. Det er også viktig at du bestiller time til fastlegen din eller helsesykepleier for oppfølging. Om du har gått mer ned i vekt enn det som er sunt for deg er det viktig at du får oppfølging. Om det er sunt for deg å gå mer ned i vekt må du få hjelp til å spise nok mat regelmessig.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser