Er redd for at traumeterapi ikke fungerer.
Jente, 19
Hei. Jeg har en del traumer fra barndommen og skal begynne hos psykolog nå for å bearbeide dette. Kjenner at jeg er veldig redd for at det ikke funker eller at det ikke blir bedre. Vet ikke hvorfor jeg har denne frykten :/ Har dere noen tips til meg? Og er det noen garanti for at man kan bearbeide traumer og bli helt fin igjen?
Svar
Hei
Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!
Traumeterapi fungerer og jeg er sikker på at du ved å snakke med og får hjelp av psykologen vil få bearbeidet dine vonde minner slik at du får det bedre med deg selv på sikt.
Terapi ved posttraumatisk stresslidelse og for traumer innebærer å gå konkret inn på hva som skjedde før, under og etter traumet. Det forutsetter at du stoler på og har tillit til psykologen. Gjennom samtalene får du organisert minner, klargjort tanker og satt ord på følelser.
Jeg kan trygge deg på at du vil få hjelp av psykologen slik at du får det bedre med deg selv. Du vil ikke kunne glemme alt det vonde du har opplevde, men du kan få hjelp slik at minnene og traumene ikke plager deg like mye som du gjør i dag og du får det mye bedre med deg selv på sikt.
Fortelle gjerne psykologen at er redd for at terapien ikke fungerer. Jeg er sikker på at psykologen kan trygge deg og hjelpe deg slik at du både får tro på terapien og får det bedre med de selv.
Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Ønsker deg masse lykke til videre!
Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no
Besvart: 10.5.2023
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål