Hvordan kan vi endre vekt?

Jente, 13

Hei! Lurer bare på om du kan hjelpe meg med fett på mage, lår og i bredden. jeg og venninna mi er liksom de eneste i trinnet vårt som er tjukke og vi har veldig lyst til å gjøre noe med det… så vær så snill og vi har til og med ball om 4 dager vær så snill!! Vi trenger det så sinsykt mye og en annen ting hva slags aktivitet bør man begynne på for å kanskje bli tynnere vi har tenk på dansing eller turning kan det hjelpe? Og kan det hjelpe og hoppe tau/trampolina???? VI TRENGET VIRKELIG HJELP og er det noe trening som man blir tynnere på mage, lår og bredden? Jeg klarer heller ikke å være fornøyd med meg selv….. plisssssssss

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Det er ingen rask måte å gjøre dette på, og du får ikke gjort noe på 4 dager, men over tid kan et sunt kosthold og trening påvirke kroppen på en positiv måte :)

Vi i ung.no gir ikke ut slanketips, da det ikke er anbefalt å slanke seg hvis det ikke er helt nødvendig og uten tett oppfølging og hjelp. Jeg kan bare gi dere generelle råd:

Spis sunn, normal mat
Tren regelmessig, 2-3 ganger i uken
Se tips til øvelser og sunn mat nedenfor

Hos helsesykepleier kan dere få støtte og svar på spørsmålene deres. Husk at dere er i en alder der kroppene deres utvikler seg mye. Det betyr at det er veldig normalt å ha ulike kropper. Derfor er det ikke lurt å sammenlikne seg med andre. Dere vil trolig vokse i høyden og vekten vil endre seg.

Prøv å sette pris på kroppen slik den er og kos dere masse på ball hvis det ikke allerede har vært!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 13.5.2023