Hvordan kan jeg bli tynnere?

Gutt, 13

Jeg er tjukk og vil slanke noen trenings øvelser som kan hjelpe meg med å miste litt vekt og kropps fett?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!
Vi i ung.no gir ikke ut slanketips, da det ikke er anbefalt å slanke seg hvis det ikke er helt nødvendig og uten tett oppfølging og hjelp. Jeg kan bare gi deg generelle råd:

Spis sunn, normal mat
Tren regelmessig, 2-3 ganger i uken
Se tips til øvelser og sunn mat nedenfor

Helsesykepleier på skolen din kan sjekke om du bør gå ned i vekt og kan hjelpe og støtte deg videre. I den alderen du er i er det vanlig å utvikle mer muskelmasse og at vekten endrer seg samtidig som at du vokser og blir høyere.

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 13.5.2023