Hvordan går jeg fort ned i vekt?

Hei!

Vi anbefaler ikke ungdom å gå ned i vekt uten at vi vet om du behøver å gå ned i vekt (hvis du er overvektig). Det er veldig viktig å få riktig hjelp dersom du bør gå ned i vekt, noe vi ikke kan gi deg uten å møte deg og hjelpe deg med tett oppfølging.

Helsesykepleier på skolen kan hjelpe deg dersom du trenger å gå ned i vekt eller har spørsmål om vekt og mat.

Trening og mat

Jeg kan heller ikke gi deg treningsøvelser som gir vekttap. Men her er noen generelle råd:

• Tren hele kroppen 2-3 ganger i uken, det er bra for helsen din
• Spis sunn og normal mat

Håper du leser artiklene jeg legger ved til deg.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no