Er jeg overvektig, føler de andre er mye mindre og tynnere?

Hei!

Takk for spørsmålet.

Det er ikke godt å oppleve at du kjenner dge større enn de andre og at dette gjør at du unngår å spise mat innimellom.

Jeg kan ikke svare deg på om du er overvektig eller ikke. Det er fordi det er vanskelig å gjøre vurderinger over nettet på et helsespørsmål.

Jeg vil uansett råde deg til å snakke litt med helsesykepleier i skolehelsetjenesten. Her kan dere sammen snakke om det som plager deg og helsesykepleier kan også gi deg gode råd.

Samtidig kan jeg gi deg noen tips på hvordan du kan tenke annereldes om deg selv for å få det bedre:

• Stopp litt opp inni deg når du sier slemme ting om deg selv eller kroppen din. Spør deg selv om det heller er noe annet du kan tenke om deg selv som styrker deg.
• Det kan handle om hva som gjør deg til en god venn, når du kjenner deg glad og hva du liker med deg selv?
• Legg også merke til når du sammenlikner deg med de andre. Det er helt naturlig og normalt å sammenlikne seg, men akkurat nå er dette ikke så nyttig. Når du kjenner igjen tankene du får når du sammenlikner dge kan du også si stopp til deg selv. Dette gjør dge mer klar over hva som faktisk skjer og du tar kontroll over tankene dine.
• Husk at å det er veldig vanlig å være usikker på sin egen kropp i ungdomsårene. Samtidig er det også fint å vite at om du øver deg på å si fine ting om deg selv og den kroppen du har kan du oppleve å få det bedre.
• Det kan være nyttig å snakke med noen du stoler på eller som du tenker kan forstå deg. Da slipper du å bære på disse tankene alene.

Håper svaret kan være til nytte.

Hilsen helsesykepleier i ung.no