Jeg sliter med å snakke med nye folk, hva skal jeg gjøre?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. med følelsene dine.

Det du beskriver er ikke så uvanlig. Mange har vanskeligheter med sosiale settinger, som møte nye folk, gå i butikken, snakke med fremmede osv.

Nå skal ikke ung.no sette diagnoser, men dette høres ut som en (mild) form for sosial angst, og du bør snakke med noen om det. (Selv om du ikke ønsker det)

Den unnvikende atferden, at du får andre til å betale for deg, unngå øyekontakt, er med på å forsterke angsten, og den kan bli verre, selv om det føles bedre akkurat der og da.

Når du gir etter for angsten, så vil den i beste fall vedlikeholdes, og for å bli bedre og til og med kvitte seg med sosial angst, så må du konfrontere det du er engstelig for, ikke rømme vekk fra det.

Så selv om du ikke tør å snakke med noen om det, så er det det du bør gjøre.

Ofte skal det ikke så strenge tiltak til, men det er fint å ha noen som følger deg opp, og hører etter hvordan det går.

Helsesykepleier er vant til å snakke med ungdom med mange forskjellige ting de strever med, og siden sosial angst er ganske vanlig, så har helsesykepleier god erfaring med det. Får du hjelp nå, så kan det bety at dette går over før det blir alvorlig.

Uansett så hjelper det å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier