Hvordan få best mulig følelse uten å ha sex?

Hei!

Det å kjenne på kåthet er vanlig i puberteten, og alt som omhandler sex er spennende og gjør at en blir nysgjerrig.

Det finnes mange ulike måter å ha sex på, og en måte er å ha sex med seg selv ved å runke/onanere.

For at onanering skal føles godt er det viktig å bli seksuelt tent og kåt.

For å bli kåt kan du tenke på noe som gjør at det kiler i kjønnet på en god måte. Slike tanker kaller vi for seksuelle fantasier. De kan også gi oss noen "indre bilder", altså at du ser for deg seksuelle hendelser og historier, og gjerne med personer du liker ekstra godt. Det kan være noen du kjenner eller andre idoler du liker. Du kan lage dine egne fortellinger og se for deg bilder av det du finner som seksuelt opphissende.

Det er bare din egen fantasi som setter grenser for hva du kan fantasere og drømme om, og du trenger ikke å dele dette med noen.

Det finnes mange måter å variere onaneringen på.

Det vanlige er at en holder hele hånden rundt penisen og så beveger forhuden opp og ned over penishodet. Selve penishodet inneholder mange nerver og er derfor veldig følsomt.

Bytt gjerne med hvilken hånd du bruker, varier grepet, hold løsere/hardere og du kan også variere takten du onanerer i. Det kan gi deg ekstra nytelse å stimulere pungen når du onanerer eller berøre andre kroppsdeler, som brystvortene, på innsiden av lårene eller andre plasser på huden. Les gjerne her om kroppens erogene soner for flere råd og tips.

Noen synes det er godt å onanere med glidemiddel, som gjør at det blir ekstra vått. Glidemiddel kan du gratis hos helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom.

Hvis du ønsker å forsøke med andre gjenstander og lage deg et sexleketøy kan du lese denne artikkel for tips.

Det er fint å bli godt kjent med kroppen sin og lære om ulike måter som gir deg god nytelse og glede, noe som igjen vil gi deg positiv sex.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)