Jeg er redd for å bli lat og spiser for dårlig mat!

Jente, 13

Hei jeg er en jente på 13 år og jeg har slitt litt med kropp og mat. Nå er det sommerferie og jeg har spist is og godteri nesten hver eneste dag. Det blir så mange fristelser som er vanskelige og stå i mot. Jeg trener ikke så mye nå i ferien og er redd for att jeg kommer til og legge på meg. Jeg vil bli toppidretsutøver og er redd for att jeg spiser for dårlig og blir lat.

Kjære deg!

Så deilig det er med sommer og ferie. Alle, både store og små synes det kan være godt med forandring og fri fra sine faste rutiner og regler.

Du må tillate deg å kose deg når du har ferie, og ikke tenke at dette vil ødelegge din mulighet til å bli en toppidrettsutøver.

Du er svært ung og det vil skje mye med kroppen din, både utvendig og innvendig. Hormoner som lages vil være med å endre deg fra å være et barn til å bli en ung voksen i løpet av årene fremover.

Det er helt fint å ta pauser fra trening og alle rutiner med mat når du har fri, for det er lett å komme inn i sine gamle rutiner når ferien er over.

Ikke bruk tid til å bekymre deg for at du er lat og spiser usunt, men heller kos deg og nyt ferien din!

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no

Besvart: 12.7.2024