Vet dere om en måte å miste fett kun i armene som er trygg og effektiv?

Hei!

Så leit at du ikke liker armene dine. Noen har rett og slett naturlig større armer enn andre.

Det finnes ikke noen trening eller øvelser som gjør bare armene mindre. Hvis man går ned i vekt skjer det litt her og der, og man kan ikke bestemme hvor man skal bli tynnere. Det å gå ned i vekt eller fokusere på å bli tynnere er heller ikke anbefalt i ungdomsårene, ettersom det kan påvirke helsen og den kroppslige utviklingen negativt.

Når det er sagt, så kan styrketrening av området (bryst og armer) kunne føre til at du får litt større muskler, og dermed også påvirke fasongen litt. I denne artikkelen finner du tips til styrkeøvelser som du kan gjøre hjemme. Men selv om du ønsker å fokusere mest på deler av kroppen, så anbefaler jeg deg å trene hele kroppen da dette både er sunnere og mer effektivt.

Du skriver ikke noe om hvorvidt du driver med noen trening allerede, men de generelle anbefalingene er at man er litt aktiv hver dag, med variert aktivitet, og at man ellers har et generelt sunt kosthold.

Les mer i artiklene jeg har lagt ved under.

Ønsker deg alt godt :)

Hilsen fysioterapeuten, ung.no