Kan jeg trene armene mine tynnere?

Hei!

Armene består av blant annet skjelett, muskler og fettvev. Særlig vil muskelstørrelsen og mengden fett påvirke størrelsen og fasongen på armene. Dette er veldig individuelt, og avhenger blant annet av gener og arv, og aktiviteten du driver med.

Noen har rett og slett naturlig større armer enn andre. Du skriver ikke noe om hvorvidt du driver med noen aktivitet, men hvis du driver med en aktivitet som krever armstyrke, er det naturlig at du har mer muskler i armene og at de derfor er større.

Det finnes ikke noen trening eller øvelser som gjør bare armene mindre. Hvis man går ned i vekt skjer det litt her og der, og man kan ikke bestemme hvor man skal bli tynnere. Det å gå ned i vekt eller fokusere på å bli tynnere er heller ikke anbefalt i ungdomsårene, ettersom det kan påvirke helsen og den kroppslige utviklingen negativt.

Mitt tips til deg er å rett og slett jobbe med å akseptere armene dine akkurat som de er. Det kan godt hende at du er ganske sterk i armene, og det er jo i mange sammenhenger en fordel.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no