Har multivitaminkapsler noen effekt?

Hei!

Takk for at du skriver til oss i ung.no.

Dersom du har fått påvist mangel på enkelte vitaminer og mineraler og/eller du har et mangelfullt kosthold med lite sunne og næringsrike matvarer, så kan multivitaminer eller tilskudd med enkeltvitaminer være nødvendig.

Når det er sagt, så er det mye bedre å sikre inntaket av de ulike næringsstoffene gjennom å spise nok, sunn og variert mat. Spiser man bra, så vil slike tilskudd være helt unødvendige og bare en ekstra utgift for lommeboka.

Hvis du har et mangelfullt kosthold eller tror du har en næringsstoffmangel, kan du kontakte fastlegen din for en generelle sjekk og aktuelle blodprøver.

Ellers vil jeg anbefale deg å ta en titt vedlagte artikler hvor du kan lese mer om de ulike næringsstoffene og bruk av ulike kosttilskudd, samt finne tips til et sunt og variert kosthold.

Ønsker deg alt godt og håper dette var oppklarende!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no