Mamma og pappa snakker mye om kosthold og trening, er det normalt?

Hei,

takk for at du tar kontakt med oss i Ung!

Jeg forstår dette kan være vanskelig for deg. Det er mange som opplever at foreldre snakker mye om mat, trening og kosthold og at man da som ungdom kan bli usikker på hva som er normalt og ikke.

Det er kjempefint at du har vært fysisk aktiv og drevet med noe du liker i mange år. Det er også normalt at man kan bli lei dersom man har drevet med samme tingen lenge. Kanskje du kan forsøke å finne en ny aktivitet som du liker? Vi vet det er bra for den fysiske og psykiske helsen av vi holder oss i aktivitet. Da får man brukt kroppen på en bra måte og noen kjenner at man får "renset" hodet for tanker som kan oppleves vanskelige å håndtere.

Sunt og variert kosthold og jevnlige måltider er også bra for oss, og det høres ut som du har det! Det som ikke er så sunt er hvis det blir et overdrevent fokus på det og at det går ut over hverdagslige aktiviteter som vi ellers burde gjort. Et eksempel på det kan være hvis man ikke ønsker og spise sukker og slutter å gå i bursdager fordi det blir servert kake der. Når man er i puberteten trenger man også variert kosthold for at man skal vokse og utvikle seg. Så man trenger ikke kutte ut visse ting fordi man skal være sunn. Litt av alt kan være en fin tommelfingerregel:-)

Dersom du synes det er ubehagelig at mamma og pappa snakker mye om mat og trening, kan du jo også si dette til dem. Det er ikke sikkert de tenker over at det de snakker om påvirker deg.

Håper dette var oppklarende for deg, lykke til!

Vennlig hilsen

helsesykepleier