Hvordan kan jeg slutte å spise mye og gå ned i vekt?

Hei.

Det er litt vanskelig å vite om du spiser mer mat enn du trenger siden jeg ikke vet hva du spiser i løpet av en dag.

Når man er ungdom er det vanlig at vekten øker fordi man vokser og utvikler seg og noen ganger skjer dette litt i rykk og napp. En 14 åring skal ikke veie det samme som man gjorde som 13 åring. Jenter skal ha et større fettlag på kroppen sin etterhvert som de blir eldre fordi det er en normal utvikling mot å bli voksen kvinne. Siden man vokser mye i ungdomsårene er det også vanlig å bli veldig sulten.

Jeg anbefaler deg å oppsøke helsesykepleier på skolen din for å få gjennomgått hva du spiser og for å undersøke om vektkurven din har endret seg. Helsesykepleier er vant til å hjelpe ungdommer med veiledning om kropp og kosthold, og du kan få hjelp til å finne ut om du trenger hjelp til å endre noe rundt spisingen.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier med spesialitet i spiseforstyrrelse