Hei jeg har ikke hatt mensen på snart 2 måneder?

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Når man er ung, og gjennom hele puberteten, er det helt normalt at mensen kan være uregelmessig. Det kan gå alt fra et par uker mellom hver gang, til flere måneder, og alt er like normalt. Farge, mengde og hvor lenge man blør kan også variere fra gang til gang. Det samme gjelder om det er smertefullt eller ikke. Når mensen stabiliserer seg vil den komme cirka hver 28 dag.

Men du skriver at du slanker deg. Det kan også være en årsak. Å spise 880-1100 kalorier pr dag er altfor lite. Kroppen gjennomgår store forandringer i tenårene og det trenger den energi for å gjøre. I følge norske helsemyndigheter er energibehovet for jenter i 13-14 års alderen på litt over 2000 kcal per dag, fordelt over 3-4 like store hovedmåltider og 1-2 mindre mellommåltider. Dette kan variere mye fra person til person, og er i stor grad påvirket av hvor fysisk aktiv en er.

Når man spiser for lite, får man også mangel på mange viktig næringsstoffer. Kroppen har da veldig lite å gå på og saktner forbrenningen. Den går i det vi ofte kaller for sparebluss. Dersom kroppen fortsatt ikke får nok energi vil den i tillegg begynne å bruke muskulatur og annet vev for å skape energi, og kun prioritere livsviktige organer som hjerte og lunger. Dette betyr at kroppen brytes ned. Man kan bli deprimert, ukonsentrert, sliten, man fryser lett og hud hår og negler blir dårligere, og mensen kan forsvinne.

Om du ønsker å slanke deg er det fint å ta dette opp med helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier har høyde- og vektkurven din som du har fulgt siden du var nyfødt baby. Da kan du få informasjon om hva som er normalt for akkurat deg og eventuelt trygge råd om hva du kan gjøre om du trenger å gå ned i vekt uten at det går utover din helse.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no