Hvorfor fyser jeg så mye?
Jente, 13
Hei I det siste har jeg begynt og fryse veldig mye jeg var hos legen for en stund siden for og ta blodprøve og de sa bare st jeg hadde for lite d vitamin men hvorfor fryser jeg Jeg innrømmer at jeg har begynt og spise lite og spiser kjanse bare 1 knekkebrød til frokost og venter helt til middag med og spise og jeg tenker mye på hvor mye jeg spiser noen ganger kjanse jeg ikke spiser frokost men har det noe og si
Svar
Hei, og takk for at du skriver til ung.no!
Om du spiser for lite, kan du få mangel på vitaminer og mineraler. Mangel på vitamin-d kan gjøre deg slapp og trett.
Om du spiser for lite, er det helt normalt å fryse. Om du spiser kun et knekkebrød til frokost, og så ingenting før middag, får du i deg altfor lite næring.
Kroppen har da veldig lite å gå på og saktner forbrenningen. Den går i det vi ofte kaller for sparebluss. Dersom kroppen fortsatt ikke får nok energi vil den i tillegg begynne å bruke muskulatur og annet vev for å skape energi, og kun prioritere livsviktige organer som hjerte og lunger. Dette betyr at kroppen brytes ned. Man blir deprimert, ukonsentrert, sliten, man fryser lett og hud hår og negler blir dårligere,
For å holde kroppen sunn og frisk må man spise 4-5 måltider om dagen med sunn og variert kost, og være i aktivitet flere dager i uken. Det er viktig at kroppen får næring som er i samsvar med hvor aktiv du er. Jo mer du trener jo mer må du spise. Når man er i puberteten er det ekstra viktig at man ikke mister for mye vekt. Kroppen skal vokse og utvikle seg og alt dette trenger man energi for å gjøre.
Håper dette var til hjelp for deg <3
Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no
Besvart: 28.8.2023
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål