Hvordan få et bedre forhold til mat?

Hei jente 18 år.

Takk for at du forteller om dette. Det du beskriver er noe det er viktig å ta på alvor, særlig fordi du merker at tanker om mat, kalorier og kontroll begynner å påvirke deg. Når du har gått så lenge med fokus på å gå ned i vekt, kan kroppen og hodet etter hvert venne seg til å spise mindre, og det kan gjøre det vanskeligere å stole på sultfølelsen.

At du gikk en hel skoledag uten å spise og samtidig kjente at en del av deg mente at det gikk fint å droppe mat, er en god grunn til å stoppe opp nå. Det betyr ikke nødvendigvis at du har en spiseforstyrrelse, men det er lurt å få hjelp før dette utvikler seg videre. Du trenger ikke vente til det har blitt verre.

Prøv å fortelle det til en voksen du stoler på, fastlegen eller helsesykepleier. Du kan gjerne si akkurat det du har skrevet her. De kan hjelpe deg med å finne ut av hva som skjer og hvordan du kan få et mer avslappet forhold til mat igjen.

Du fortjener å kunne spise uten å være redd for maten eller føle at du må ha kontroll på alt du spiser. Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom. Alt godt, masse lykke til, håper det føles litt bedre nå og at svaret var til hjelp.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Dette kan du snakke med helsesykepleier om