Hva bør jeg trene hvis jeg skal bli portør?

Annet, 16

Jeg ønsker å bli portør. Dette er noe som krever god fysisk helse. Jeg har anstrengelsesasthma, og er ikke i den beste formen heller. Jeg ønsker å få noen ordentlige muskler, og kunne takle den jobben relativt enkelt. Jeg kan ikke dra på treningssenter pga. dårlig råd i familien, men vil gjerne begynne å trene megselv opp allerede nå, både for å få bedre helse, gjøre asthmaen litt bedre, og gjøre meg klar for eventuelt arbeid. Hvordan kan jeg begynne å trene meg opp uten masse greier? Jeg har også VGS, og har lite kontroll over hva jeg spiser og når, så jeg har ikke peiling på hvordan jeg kan gjøre dette.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så bra at du har funnet ut hva du ønsker å bli! Jeg tar utgangspunkt i at du med VGS mener videregående skole. Hvis dette ikke stemmer kan du bare sende inn spørsmålet på ny der du skriver hva du mente med forkortelsen.

Her kommer noen råd til deg:

Hvis du ikke har trent så mye før er det lurt at du starter rolig med 1-2 øker i uken
Du kan starte med 1 styrkeøkt og 1 økt der du trener kondisjon
Jeg legger med eksemper på øvelser du kan gjøre hjemme
Som portør kommer du til å måtte gå mye, så det å gå tur er god trening
Ta hensyn til astmaen når du trener. Her kan du lese mer.
Du kan få hjelp fra legen din dersom du har spørsmål angående astmaen
Når du er på skolen er det lurt å pakke med mat du trenger i løpet av dagen. Les om tips til dette i artikkelen under
Her kan du lese om yrket portør
Det er lurt å prate med rådgiver på skolen om yrkesvalg, da kan du få svar på det du lurer på og gode råd

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 21.8.2022