Kan skaden i ryggen gjøre meg svakere på trening?

Jente, 18

Jeg elsker å trene vekter å trener 4 dager i uken. Jeg har trent i noen år, men gikk «all in» med trening for 8 mnd siden. Jrg vil være sterkere enn jeg er nå, men ryggen stopper meg mye. Kjenner jeg ikke er så sterk i ryggen som jeg hadde ønsket. Jeg liker blant annet å gjøre markløft eller Hipthrust, men kjenner at ryggen min ikke klarer så mye vekter enda. Jeg har jo trent i lengre tid. Klarer ikke noe på 100 kg en gang enda…. (Jeg vet at jeg kje skal sammenligne meg med noen, men er så frustrerende når mindre folk enn meg og mange andre klarer 100+kg. Men i det siste har jeg tenkt om dette kan har sammenheng mef halebeinet mitt? Jeg brakk halebeinet mitt for ca 3 år siden å tok mr og fikk vite at det har vendt seg 90 grader. Som gjør at jeg kan enda ha smerter i hverdagen (når jeg sitter eller visse øvwlser) så kan ikke gjøre alle øvelser. Kan dette være en grunn for at ryggen min er svakere?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så leit at du ikke er helt fornøyd med treningen din.

Det kan godt være at dette kommer av skaden du har hatt. Det kan en fysioterapeut som undersøker deg nok svare deg mer sikkert på. Uansett så kan du med tiden nok bli sterkere i disse øvelsene.

Det viktigste er at du trener, mindre viktig er det hvor mye vekter du tar. Det er helt normalt at vi er sterkere i noen øvelser enn andre.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 22.8.2022