Er det lurt av vennen min å trene hver dag?
Jente, 15
Hei. Jeg har en venn som har tenkt til å starte å trene. Han trente veldig mye i sommer, men så stoppet han å trene og har nå tenkt til å starte å trene igjen. Han har satt opp til å trene nesten hverdag og den gangen han skal ha rest day er fordi han skal på jobb. Er dette sunt eller burde jeg si ifra at han burde kutte ned på treningen?
Svar
Hei!
Så fint at du bryr deg om vennen din!
Jeg kan ikke si så mye uten å ha sett treningsplanen og uten å ha sett vennen din trene.
Det kan være fint å si til vennen din at du har tenkt på dette og at det er lurt å starte litt rolig. Det høres ikke lurt ut å trene hver dag, men hvis vennen din starter rolig med lav belastning kan det nok gå fint. Nok søvn og mat er også viktig. Vi anbefaler ofte en hviledag mellom hver økt.
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 17.2.2025
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål