Normalt å gå raskt opp i vekt under puberteten?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Når det gjelder økning av vekt i puberteten, så er det normalt at man får mere fett på kroppen i den perioden. Vektøkning er også helt normalt. Det er ulikt hvor mye man øker i vekt og hvor lang tid det tar. Mennesker er født med ulik genetikk og det er derfor ulikt hvor raskt kroppen utvikler seg.

Når puberteten kommer så utvikler de fleste kvinnelige former som pupper og hofter. Dette er det hormonene som styrer og ikke mye du får gjort med. Du vil da bli i stand til å bære frem og amme et barn.

Når flere på din alder legger på seg gjennom puberteten, så har ofte det med å gjøre at jenter endrer livsstil når de blir rundt 14-15 år. De blir gjennomgående mer stillesittende. Mange slutter i idretten i den alderen. Noen får seg kjæreste og det blir mer film-titting og godteri.

Dette er ofte hovedårsakene til vektoppgang.

Du har en normal vekt og dersom du i tillegg trener en del, så det vanlig at muskelmassen øker når man trener mye.

Legger ved artikler om kosthold og aktivitet som jeg anbefaler at du tar en nærmere titt på. Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom. Her kan helsesykepleier vise deg vekstkurven din (persentilkurve), der du kan se vekstutviklingen din fra du var et spedbarn.

Mitt råd er derfor at aktivitetsnivået ditt er bra og at du spiser sunt og variert. Unngå kaker, godteri og brus i ukedagene.

Hvis du følger disse rådene vil du kunne holde vekten mer stabil.

Ønsker deg masse lykke til og ta godt vare på deg selv for den flotte personen du er:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no