Er det farlig å ta melatonin?

Hei!

Melatonin skal i utgangspunktet ikke brukes som sovemedisin hos barn og ungdom til tross for at det ikke er vist noen farlige effekter ved bruk av dette så lenge man følger brukerinstruksene og ikke overskrider anbefalte doser.

Dersom du sliter mye med søvn, vil jeg råde deg til å diskutere dette med foreldrene dine og evt. kontakte fastlegen din for en vurdering. Du kan også lese mer om søvn og råd til deg som strever med å sove i denne artikkelen.

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no