Kan jeg bli skadet i ryggen av å gå med bag med skuldersele?

Hei!

Så bra at du tenker på dette! I teorien kan man få skader av dette, men det betyr ikke at du kommer til å få det. Hvis det bare er av og til at du går med denne vekten vil det nok gå bra, men hvis du ofte gjør det og over lengre tid om gangen kan du kanskje oppleve at du får noen plager av dette.

For å forebygge kan det være lurt å:

• Gå med en god ryggsekk
• Eventuelt være god på å skifte side du går med skulderstropp på
• Unngå å ha for mye i baggen

Det er også veldig lurt å trene kroppen din slik at du holder ryggen din sterk. Se gode øvelser her: Ryggøvelser- skadefri

Hvis du er plaget med ryggen kan en fysioterapeut undersøke den.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no