Jeg føler at magen min er tykk, hva kan jeg gjøre?

Hei

Så bra du tar kontakt med oss i ung.no når du strever så mye med deg selv og kroppen din.

Først og fremst vil jeg at du skal vite: Du er ikke tykk! Det er det svært viktig at du forstår! Du har en lav vekt og er derfor ikke tykk. Mager kan være veldig forskjellig fra person til person. Det som er mest vanlig er at magen skal være litt rund og stå utover.

Husk at du er i puberteten. Da skal man legge på seg mange kilo! Kroppen skal endre seg fra å være et barns kropp til å bli en voksen kvinnes kropp. Da må man legge på seg, vokse og bli bredere. For at man skal få en kvinnes kropp må det også lages kvinnelige hormoner. For å få de, må man ha fett å kroppen.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom. Helsesykepleier har en kurve over veksten fra du var født og til nå. Dere kan sammen se på kurven, og det vil bli lettere for deg å forstå og akseptere veksten du er i nå.

Ungdom i dag kan oppleve et stort press på utseende. Hvis man sammenligner seg med andre vil man finne ulikheter. Hvis alle var like ville vi vært en gjeng med roboter som hadde nummer i stedet for navn. Folk kommer i alle forskjellige, fantastiske utgaver av seg selv! Mangfoldet gir oss variasjon, inspirasjon, utfordring, glede og kreativitet. Det å være den man er, med alt man er, både på innsiden og yttersiden er noe av rikdommen med å være menneske.

I stedet for å snakke deg selv ned, skal du begynne å snakke deg selv opp! Se den fine jenta du er. Det å finne ut hvem man er, hva man står for av verdier er også en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen. Styrken i oss mennesker ligger ikke i utseende. Utseende er flyktig og foranderlig, mens holdninger, verdier og meninger definerer det indre selvet.

Si til deg selv det du ville sagt til en venninne. Begynn å like deg selv, vær glad i deg selv!

Jeg anbefaler deg å snakke med en voksen om hvordan du har det og om disse tankene du har om kropp, vekt og mat. Det kan hjelpe å snakke med noen om det man grubler på. For noen hjelper det å snakke med foreldrene sine, for andre kan det være godt å snakke med helsesykepleier, en lærer, eller en annen voksen man stoler på. Det blir også viktig fremover at du spiser regelmessig. En ungdom i vekst skal minimum ha fire hovedmåltider hver dag. Mange ungdommer spiser mellommåltider i tillegg. 

Jeg håper dette er til hjelp for deg, jeg legger også ved noen artikler jeg anbefaler at du leser.

Jeg ønsker deg alt godt, og husk at du er god og fin nok akkurat som du er :)

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no.