Sliter med en uvane.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg vet ikke hvorfor du gjør som du gjør, når du spinner i sirkler slik du skriver her, men jeg vet at du kan få hjelp til å slutte med en uvane. Det er helt umulig å si noe om hvorfor folk legger seg til uvaner. Ofte er disse handlingene ubevisste, du gjør det uten at du vet det. Det er også derfor de er så vanskelig å bryte.

Du kan snakke med noen voksne om den uvanen du føler deg avhengig av. Du kan få hjelp til å finne andre måter å roe deg på. Dette kan f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon hjelpe deg med. Det kan også dine foreldre og fastlegen din.

Snakk derfor med dine foreldre, fastlegen din og helsesykepleier. Det du selv skan gjrøe er å stemme deg for å ikke gå rundt i sirkler. For å slutte med en uvane så må man bestemme seg for det og virkelig ville det, og så må man gjennomføre det og holde ut selv om man får en uro. Dette kan de du snakker med hjelpe deg med!

Jeg legger ved noen artikler her til deg, blant annet en om hvordan du kan slutte med uvaner. Kikke på artiklene. Tror de skal være til god hjelp for deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no