Hva kan være grunnen til sjeldnere avføring?

Hei!

Endringer i avføringsmønsteret kan komme av flere ulike årsaker, inkludert endringer i kostholdet, dehydrering, endringer i aktivitetsnivået, bruk av ulike medisiner, stress eller underliggende medisinske tilstander, som blant annet irritabel tarm-syndrom, inflammatorisk tarmsykdom eller forstoppelse.

Hvis du har begynt å spise mindre, og særlig dersom kostholdet ditt generelt sett inneholder lite fiber og væske, så kan dette i stor grad bidra til sjeldnere avføring. Fiber bidrar til å regulere fordøyelsen og vil hjelpe til med å forebygge forstoppelse. Å drikke tilstrekkelig med vann er også viktig for å opprettholde regelmessig og myk avføring.

Utover dette er det dessverre ikke mulig for oss i ung.no å si noe mer sikkert om hva som kan være årsaken til endringene du opplever uten at vi har fått snakket mer med deg og undersøkt deg selv. Hvis du sliter med å ha regelmessig avføring, og særlig dersom du i tillegg også opplever andre mageplager, vil jeg derfor råde deg til å kontakte fastlegen din for en vurdering.

Du bør også snakke med noen dersom du synes dette med mat, kropp og vekt er vanskelig, eller du har andre utfordringer knyttet til kostholdet ditt. Det kan f.eks være foreldrene dine, fastlegen eller helsesykepleier på skolen.

Jeg legger også ved noen nyttige artikler som du kan titte på.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no