Hvor mye skjermtid tåler en 13-åring?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Nå er jeg usikker på hva du egentlig mener. Er det hvor mange timer en ungdom tåler, eller er det innholdet i det du ser, om du vil tåle det? Da snakker vi gjerne om sex og vold, som for noen kan være svært grov, og direkte skadelig.

Hvis du mener timer, så tror jeg ikke noen har definert det, bare anbefalt at unge mennesker ikke bør bruke mer enn sånn eller sånn.

Jeg tenker at det er noe du må diskutere med foreldrene din. Hva er fornuftig mengde skjermtid for deg.

Det er selvfølgelig individuelt hvor mye en person tåler av å sitte foran en skjerm. Om du bare får dine 8 timer med søvn, så ville du sikkert kunne sitte resten av tiden ved skjermen. Utenom måltider og dopauser da. Mange kunne nok tenkt seg det, heldigvis har de fleste fornuftige foreldre, som setter grenser.

Å sitte i timevis foran skjermen ville vært svært uheldig, for så mange ting i kroppen. Sitter du lenge, vil det gjøre det stiv og støl i kroppen, du beveger deg alt for lite, og får ikke frisk lutft og sollys. Du spiser gjerne uten å legge merke til hva du spiser, bare får i deg mat.

Skjermtid er sikkert diskutert på foreldremøte, og så har kanskje foreldrene i klassen din blitt enige om noen fornuftige regler for skjermtid. Det er smart å følge de reglene.

Du kan også gjerne snakke med helsesykepleier på skolen din.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier