Hva skjer om jeg tar ketosetabletter uten å være i ketose?

Hei!

Ketose er en tilstand der kroppen ikke lenger har tilgang til nok karbohydrater og må hente energi fra andre ressurser. Leveren vil da starte å omdanne fett til fettsyrer og ketonlegemer som kroppen kan hente energi fra fra.

Produsentene av ketosetabletter hevder at disse skal hjelpe kroppen med å raskere komme i ketose ved å lure metabolismen din til å tro at den er tom for karbohydrater. Selv om du har et høyt inntak av karbohydrater og en ketosetilstand i prinsippet ville vært umulig, så skal disse produktene kunne sette i gang fettforbrenningen i løpet av kort tid.

Det finnes imidlertid ingen god forskning som viser at slike produkter faktisk gjør det de lover, og dette er derfor ikke noe jeg vil anbefale deg å prøve. Man vet heller ikke nok om mulige bivirkninger og eventuelle langtidskonsekvenser ved bruk av slike produkter.

Hvis du har behov for å gå ned i vekt, er det helt avgjørende at du finner et kosthold og en livsstil som du trives med og kan opprettholde over tid. Gjør du ikke det vil du bare oppleve at vekten øker igjen så fort du begynner å spise normalt.

Du kan lese mer om bruk av slankemidler og andre kosttilskudd, samt finne tips til hvordan du kan gå ned i vekt i vedlagte artikler. Vi har også skrevet noen artikler med tips til et sunt og variert kosthold og hvordan du kan gå fram for å gjøre smarte endringer i kostholdet ditt som jeg vil anbefale deg å titte på.

Ønsker deg alt godt og håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no