Hvem kan jeg snakke med når jeg sliter med mat, venner og skole?

Jente, 14

Jeg sliter med ganske mye for tiden. Jeg klarer ikke spise uten å få dårlig samvittighet eller tenke mye på det senere. Jeg har ikke motivasjon for noen ting og blir ikke invitert på noe heller av venner . Jeg tror jeg ikke har motivasjon fordi jeg ikke blir invitert, men også at jeg ikke blir invitert fordi jeg ikke motiverer meg. Jeg føler meg utenfor og har ingen å snakke med. Jeg har hatt tidligere problem med selvskading og har ikke lyst til å gå tilbake dit. Jeg vet ikke hvordan jeg skal snakke med folk om dette så det blir bare sittende og jeg blir bare lei meg. Når jeg ikke spiser blir jeg bare sur og irritert men jeg vil jo ikke være det. Jeg blir også veldig trøtt og klarer ikke fokusere på skole og sånn. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre eller hvem jeg skal snakke med

Svar

Kjære deg

Er det en ting som er sikkert, så er det at det ikke hjelper å sulte seg eller la være å spise for å få det bedre.

Når du ikke får i deg nok energi, vil du oppleve at du orker mindre, blir mindre glad, fortere lei deg og sint, at du da kanskje sier og gjør ting du ellers ikke ville gjort og som du angrer på i ettertid.

Du kan risikere å få mer angst og negative tanker om deg selv, fordi det er stressende for kroppen å få for lite mat. Følelsesregulering blir vanskeligere og gi deg dårligere selvfølelse.

Alle disse vonde følelsene kan gi deg ny trang til å selvskade, fordi det er vanskelig å forstå hvor alt kommer fra. Det kan gi deg ufrivillige tanker om at du ikke fortjener å ha det bra, og at du kan skade deg selv for å slippe å kjenne på det vonde.

Når du er sulten blir det vanskeligere å konsentrere seg på skolen og å være opptatt av det samme som venner og familien.

Du risikerer å utvikle spiseforstyrrelse.

Jeg vil be deg oppsøke helsesykepleier på skolen din og fortelle hva du strever med. Fortell hvordan du har det, akkurat slik du har gjort til oss her. Helsesykepleier kan gi deg hjelp og råd som er nyttige for deg, og samtidig vurdere om du bør få hjelp av spesialister.

Ta deg selv på alvor og be om hjelp.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no

Besvart: 2.2.2025