Jeg må hele tiden tygge på noe. Hva kan jeg gjøre?

Hei.

Takk for at du skriver til oss på Ung.no. Det du bør gjøre er å snakke med de voksne hjemme om at du føler at du trenger å hele tiden tygge på noe. Noen ganger kan det være snakk om en uvane, at du ikke spiser den maten du trenger, mens andre ganger kan det være at du faktisk er sulten. Du er i puberteten nå og i vekst så du er helt avhengig av et sunt, riktig og nok mat for å utvikle deg slik du skal. I tillegg skriver du at du trener mye og for at treningen skal ha effekt er det viktig med et godt og næringsrikt kosthold. Så snakk med de hjemme først og at dere sammen kan finne ut om dere skal snakke med noen andre som for eksempel helsesykepleier på skolen, noen voksne på helsestasjon for ungdom eller fastlegen din. Jeg legger ved noen artikler jeg anbefaler deg å lese. I de står det mye god informasjon, tips og råd. Ønsker deg alt godt og lykke til.

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Tips til deg som er svolten heile tida

Gode vaner for en sunn hverdag

Dette bør du spise før og etter trening

Dette kan du snakke med helsesykepleier om