Sjenert og tør ikke rope til de andre spillerne i fotballen. Hva gjør jeg?

Hei

Jeg tror jeg skjønner hva du sliter med. Det er jo forskjell å si hei til noen på gata og kommunisere med sine nærmeste enn de som ikke er så nære oss. Det føles ikke like trygt! I tillegg kreves det at du bruker stemmen og roper under treningene når dere skal kommunisere i spillet. Du kjenner kanskje på sjenanse og blir usikker. Sjenanse er en naturlig følelse!

Du trenger å øve på dette her. Tror du at du kan øve litt hjemme, late som du er i spillet å rope høyt; her, er ledig, og så videre. Bruk gjerne navnene deres når du øver hjemme. Etterhvert kan du prøve å det ut på treningene. Det kreves at du ufordrer deg selv, kanskje kan du sette deg et mål at du skal klare å rope en gang, to ganger eller tre ganger i spillet før du øker.

Hvis du er trygg på treneren din kan det være lurt å snakke med hen på tomannshånd. Fortell hva du sliter med. Kanskje kan treneren din støtte og hjelpe deg litt på vei. Det er også trenerens oppgave, det er ikke bare det tekniske i spillet men også gjøre spillerne trygge.

Det er viktig at du ikke unngår det som er ubehagelig, da blir det bare verre. Så prøv å utfordre deg selv.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no