Hvordan bli mer glad i seg selv og sin egen kropp?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss.

Det er stor forskjell på når puberteten kommer. Puberteten for jenter starter et sted mellom 9 og 15-årsalderen, men også her er det store forskjeller. Mange unge føler seg usikker omkring egen kropp og det er så lett å sammenligne seg med andre. Det er dumt, fordi alle utvikler seg i ulikt tempo og har ulike gener og forutsetninger for hvordan kroppen vår ser ut. Du kan lese mer om forandringene som skjer i artikkelen som ligger ved.

Det er mange som sliter når de opplever andre rundt seg som går inn i pubertet, uten at de selv er der. Dette er det dessverre ikke noe å gjøre med, og om et halvt års tid vil også du være kommet langt lengre. Pubertetens oppstart har heller ingen ting med hvor store bryster eller hvor utviklet man kommer til å være i ettertid.
Du må nok bare smøre deg med tålmodighet og forsøke fokusere på det du liker ved kroppen din.
Det kan kanskje også være til hjelp for deg å snakke med helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom.

Det er ikke en bestemt vekt som er normalt for en med din høyde. Det normale er forskjellig fra person til person. Det avhenger av kroppsbygning, muskulatur osv. Vi er alle født med vår spesielle kroppsbygning, som igjen er bestemt av arv fra egen familie.

Men dersom man trenger å gå ned i vekt som 13-14 åring bør man snakke med noen som jobber med å gi slike råd. Det kan være helsesykepleier på skolen eller fastlegen.

Det er kjempeviktig at barn og unge ikke slanker seg uten at noen følger opp med kostveiledning. Det kan være skadelig for kroppen.

Det er lett å komme i uheldig spisevaner og få for lite av ulike næringsstoffer, om man prøver å slanke seg på egen hånd i tenårene. Kroppen vokser fortsatt og trenger mange viktige vitaminer og mineraler for å utvikle seg normalt.

Jeg legger ved noen artikler til deg som jeg håper du leser, de handler om kropp og selvfølelse.

Ønsker deg masse lykke til med en fin ungdomstid og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no