Er det dumt å drikke YT før trening i stedet for etter?

Hei!

Det viktigste er at du får i deg nok energi før treningsøkten til at du orker å gjennomføre den, samt at du spiser nok og næringsrik mat etter økten for å bygge opp igjen kroppen din etter at du har trent.

YT har mange ulike produkter som egner seg både før og etter en treningsøkt. Hva du foretrekker å spise/drikke og når er opp til deg selv, det vil ikke ha noen negativ effekt på treningen din.

Ellers vil jeg anbefale deg å ta en titt på vedlagte artikler med flere tips til et sunt kosthold og hva du bør spise før og etter trening.

Ønsker deg alt godt og håper dette var oppklarende!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no