Sliter psykisk. Mistet motivasjon for idretten.

Jente, 15

Hei. Jeg har slitt med psyken min i 9 måneder nå, og dette har gjort at motivasjonen for idretten min har blitt helt borte. Jeg har holdt ut i denne idretten helt til nå fordi jeg så gjerne ville at det skulle funke igjen. Jeg har innsett at det ikke vil fungere igjen, og har dermed tenkt til å slutte snart for å begynne på noe annet. Jeg går på idrettsskole og vil gå det på vgs også, men jeg vet jeg ikke har noen sjangs i den nye idretten jeg vil gå på. Jeg er derfor veldig mye fram og tilbake mellom å slutte eller ikke, og selvom jeg bare vil slutte med en gang så føler jeg at det ikke går helt. Har dere noen tips til hvordan jeg kanskje kan komme meg lettere over den frykten å slutte, eller bare akseptere det fortere? Jeg sliter veldig med forandring. Har også snakket masse om dette med mange forskjellige, men nå er valget bare opp til meg. Hva gjør jeg?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Når du har slitt med psyken slik du skriver her de siste 9 månedene så kan jo det være årsaken til at du har mistet motivasjon. Jeg vet jo ikke hva du sliter med siden du ikke skriver noe om det her, men jeg vet at f.eks depressive plager, angst og vanskelige tanker og følelser kan føre til tap av energi og motivasjon.

Men det finnes hjelpe slik at du kan få det bedre med deg selv og slik at du kan få tilbake motivasjonen til den idretten du har drevet på med lenge. Jeg kan ikke svare deg på om du skal fortsette på den idretten eller om du skal begynne på en ny en. Som du skriver selv her så et det et valg du må ta. Men det jeg kan si til deg at du dersom du snakker med noen om det du sliter med av psykiske plager så kan du få hjelp både til å få det bedre med deg selv, hjelp til å få tilbake motivasjonen og hjelp til å finne ut hva som er best for deg å gjøre videre.

Jeg synes du skal snakke med fastlegen din om det du sliter med av psykiske plager. Skriv gjerne noen notater om det du sliter med og vis så disse til fastlegen din. Legen din vil da bedre forstå hva du sliter med og vil lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt. Fastlegen din kan henvise deg til en psykolog på BUP dersom dere sammen finner ut av det. Du kan også snakke med helsesykepleier, enten på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom.

Når det gjelder ditt valg, om du skal slutte på idretten eller ei, så tenker jeg at det kan være lurt for deg å sette opp en liste med det du synes er positivt med idretten og det du synes er negativt med idretten. Dersom listen har mange flere negative enn positive så sier det kanskje noe om at du bør slutte og finne deg noe annet. Men dersom listen har mange flere positive så sier det noe om at du bør fortsette med den idretten du driver på med.

Motivasjonen kan komme tilbake ved at du holder ut en stund til, lager en slik liste og snakker med med fastlegen din og får hjelp med det du sliter med av psykiske plager.

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg selv om jeg ikke kunne svare deg på om du burde slutte eller ei. Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 14.7.2023