Av og til føler jeg meg helt utslitt, hva kan jeg gjøre?

Hei.

Det er vanskelig å si hva dette kan være, men jeg tenker kanskje at det er normalt i forhold til at du er i puberteten.

Det er mye som skjer i kropp og hode og med hormoner og følelser.

Det er bra du sover godt, søvn er viktig. Det kan jo være at du kan sjekke hos fastlegen om du mangler noen vitaminer som gjør dette. Det gjøres ved å ta blodprøver.

Ellers tenker jeg at det er lurt å lage deg noen gode planer og avtaler på å finne på noe med noen som gjør deg glad ,gir deg energi og som du gleder deg til.

Tvinge deg selv til å stå opp. Fysisk aktivitet er også bra, komme seg ut og gå en tur, gjøre noe som er bra for kroppen. Spis nok mat og sunt og riktig er også viktig, kroppen din trenger næring.

Om det ikke bedrer seg så snakk med helsesykepleier på skolen din etter ferien, hun kan hjelpe deg med gode råd og veiledning .

God sommer og masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier