Kroppen endrer seg, men jeg vil ikke bli større....

Hei, takk for at du skriver til oss.

Du er i starten av puberteten, og kommer til å utvikle deg mye de neste årene. Hvordan du har det med deg selv underveis er viktig for å trives og da må du også være snill med deg selv. Da må du finne positive ting ved kroppen din som du liker og ha det som fokus istedenfor å hele tiden sammenlikne deg med andre for å "finne feil". Du er deg, og du har dine gener. Hvis du ser på foreldrene dine, vil du se likhetstrekk ved kroppsfasongen etterhvert. Det kan du ikke gjøre så mye med. Når kroppen endrer seg fra barn til ungdom hos jenter, kommer det mer fett på bryster, rumpe, lår og mage. Det er helt naturlig.

Det å holde seg i form ved å gjøre aktiviteter som du liker, er positivt for både kroppen og tankene. Da vil også puberteten bli lettere. Aktivitet ca. 3 dager kan være passe for å få en frisk og glad kropp. Hvis du også husker å spise regelmessig og ganske sunt, vil du få i deg de næringsstoffene som du trenger for å ha et sterkt skjelett og for å ha overskudd til skoledager og aktivitet. Spis gjerne 4 måltider hver dag, og drikk mer vann enn andre drikker. Jeg legger ved noen kostholdsråd her.

Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen om hvordan du vokser og hva du trives med. Da kan du få råd og tips underveis.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no.