Jeg føler meg overvektig og ønsker å gå ned i vekt

Hei

Så fint at du skriver til Ung.no.

Du er i puberteten, en fase av livet hvor det skjer mange forandringer med kroppen din. Siden kroppen stadig endrer seg, er det lett å føle at kroppen er litt fremmed.

Din vekt i forhold til lengde og alder er fin og du er på ingen måte overvektig. Mange kan føle seg overvektig, uten å være det. Da har det med følelser å gjøre, ikke fakta. Da er det viktig å ikke stole på følelsene, men forsøke å slå seg til ro med fakta. Det er viktig for deg som er i vekst å få i deg nok ernæring og ikke begrense måltidene. Fokuser på å få i deg nok mat og drikk alltid rikelig med vann.

Er det vanskelig å bli tilfreds anbefaler jeg deg å snakke med noen. Du kan ta kontakt med helsesykepleier på skolen eller HFU (helsestasjon for ungdom) der det jobber både helsesykepleiere, lege og psykolog, eller du kan snakke med fastlegen din.

Jeg håper at noe av dette og vedlagte artikler kan være til hjelp.

Lykke til videre med pubertet og ungdomstid

Med vennlig hilsen helsesykepleier