Jeg er mye sliten og dårlig, er det normalt?

Hei,

Jeg forstår godt dersom det er slitsomt å ha mye følelser for små ting. Kanskje kan det hjelpe deg litt å vite at det er ganske normalt og at det vil gå over.

I puberteten er det vanlig å kjenne på sterke og intense følelser. De aller fleste ungdommer opplever at det kan være vanskelig å styre følelser i perioder. Hormonene som produseres i kroppen i puberteten kan føre til at humøret svinger veldig.

Et godt tips når man har triste tanker er å gå inn for å gjøre noe positivt som man liker. Bli bevisst på hva du blir glad av og bruk tiden din på det når du kjenner deg trist.

På skolen vil jeg tro du har en helsesykepleier. Dit kan du gå for å få snakke med noen utenfra, som kan se deg og forstå deg. Det er viktig å få en vurdering på om du skal henvises til en spesialist, hvis du har hatt det vanskelig lenge. Det går jo utover både skole og venner, i tillegg til familien.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier