Min mor er veldig opptatt av rett kosthold. Hva skal jeg gjøre?

Jente, 13

Hei. Jeg trenger litt hjelp fordi jeg er drittlei mamma og de kostholdsgreiene hennes. Altså hun er sykepleier, så hun kan jo en del fra før av men hun er jo bare en vanlig sykepleier så alt det med kosthold har hun fra andre steder. Det er f.eks. podcaster. Der hører hun helt syke ting om at sukker kan skape ditten og datten og masse sykdommer jeg kan få hvis jeg spiser mye av det eller det, og ultra prosessert og jeg klarer ikke nevne alt en gang. Og det som er er at hun påstår masse som hun har hørt på podcaster eller lest på nettet, men på Helsenorge står det ikke det. Feks sier hun at min atopiske eksem kan være fordi jeg fikk i meg mye dårlig utraprossesert eller sukker, men jeg fikk eksem da jeg bare var noen få år. Og på Helsenorge står det at årsaken er ukjent. Hører hun om en studie så henger hun seg helt opp i den, uansett hvor mange andre studier som sier motsatt. Jeg skjønner ikke hva jeg skal gjøre? Hun blir bare sur når jeg sier at jeg vil bare spise vanlig mat.

Svar

Hei

Så fint at du skriver til oss nå som du er så lei av dette. Det er helt forståelig at du blir lei, det er aldri gøy at noen blir litt fanatiske, uansett hva det gjelder.

Det din mor kan være glad for er at hun har en datter som er så fin som du. Du har kommet i en alder der du tenker selv og ser hva som er bra og dårlig for deg. Det er helt sant som du skriver at det aller beste er vanlig mat og da kan man også skeie litt ut når det er helg.

Hvis din mor ikke hører på deg når du sier at dette er slitsomt for deg så bør du kanskje snakke med helsesykepleier om dette. Helsesykepleier kan snakke med din mor om dette fordi du er i en alder der du ikke skal ha så mye fokus på mat, annet enn det som er normalt. Det å få så mange innputt som du nå får når det gjelder kosthold kan føre til at du kommer i en dårlig matspiral og blir usikker på alt hva som anbefales for en hver tid. Det igjen kan i verste fall føre til en mat-usikkerhet hos deg som vil påvirke deg.

Som du ser så bør du sette noen gode grenser for deg selv. Snakk med din mor om dette og fortsetter hun så kan du be henne ringe helsesykepleier på skolen din. Da slipper du all denne fokuseringen hun har selv og blir ikke påvirket av dette.

Ønsker deg en fin påske og håper at du slipper så mye matfokus nå som du endelig har skolefri og skal kose deg:)

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.

Besvart: 15.4.2025