Jeg får dårlig samvittighet av å spise nei-mat.

Hei.

Det er leit at du har det så vanskelig med noen typer mat. I min verden er all mat ja-mat. Så lenge du spiser hovedsaklig vanlig mat så skal du også kose deg med sjokolade, snacks og andre godsaker.

Alle skal kunne spise hva de har lyst på. Det er selvfølgelig viktig at man spiser variert slik at man får i seg alle næringsstoffene. Men det er også SUPERVIKTIG å kose seg. Vi kan spise dessert hver dag så lenge vi også spiser de sunne alternativene. Når helgen kommer skal vi kunne kose oss.

Oppkast er ikke et alternativ. Du trenger noen å snakke med slik at du kan få støtte til å unngå å ha dårlig samvittighet når du koser deg med gode ting.

Jeg synes du skal snakke med helsesyekpleier om hvordan du har det. Du trenge støtte. Du kan også involvere foreldrene dine slik at de kan støtte deg til å spise variert med ulike KOS-tillegg.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser