Hvordan kan jeg bli mer komfortabel med at andre tar på meg?

Hei

Først vil jeg si at det er du som bestemmer over din egen kropp, og hvem som får ta på deg. Du trenger ikke å like klemmer eller annen fysisk kontakt, og det er helt greit å si nei hvis noen kommer for nær deg.

Det er veldig forskjellig hvor mye vi liker å bli tatt på eller klemt av andre. Noen elsker klemmer og nærhet, mens andre synes det er ubehagelig. Begge deler er helt normalt!

Du skriver at du føler at andre merker at du ikke liker å bli berørt. Det kan jo hende at du trekker deg litt unna eller blir anspent når noen kommer nær deg, og at andre legger merke til det. Men det trenger ikke bety at de tenker noe negativt om deg.

Hvis du selv ønsker å bli mer komfortabel med berøring, kan du prøve deg litt gradvis frem. Kanskje begynne med en klem fra noen du kjenner godt og føler deg trygg på, eller bare sitte litt nærmere en venn. Det viktigste er at du selv har lyst, og at du ikke presser deg til noe som føles feil for deg.

Jeg lurer også litt på hva det er med berøring som gjør deg ukomfortabel. Er det alle som tar på deg, eller bare enkelte personer? Og gjelder det all slags berøring, eller mest klemmer og nærhet? Har du for eksempel opplevd noe ubehagelig med nærhet tidligere?

Hvis dette er noe som plager deg mye, kan du gjerne snakke med helsesykepleier på skolen. Da kan dere sammen prøve å finne ut hva som gjør berøring ubehagelig for deg, og hva som kan hjelpe.

Du trenger ikke å forandre deg bare fordi andre folk kanskje liker mer fysisk kontakt enn deg. Det viktigste er at du selv har det bra med dine egne grenser.

Jeg håper svaret var oppklarende og til hjelp. Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Snakk med foreldrene dine om vanskelige ting

Dette kan du snakke med helsesykepleier om

Hva er forskjellen på selvtillit og selvfølelse?

Hvorfor har vi følelser og hvordan lytte til dem?