Tisser på meg når jeg blir stressa

Hei

Det å kjenne på stress og trang til å tisse kan henge sammen som du beskriver.

Du kan lære kroppen din å reagere på andre måter når du kjenner på vanskelige tanker og følelser. Det kan være du trenger hjelp fra en terapeut som kan hjelpe deg. Eller kanskje du finner ut av det selv.

Det er bra at du kjenner igjen situasjoner som gjør deg stressa. Kan du planlegge noe annet du kan gjøre som er mer hensiktsmessig måte å reagere på, neste gang du kommer i en situasjon hvor du pleier å bli stressa? Øv for eksempel på pusteøvelser som roer kroppen ned? Eller finn frem til noen hjelpetanker du kan hente frem når du trenger det. Dette kan du også snakke med helsesykepleier eller fastlegen din om. Noen har en urinblære som er ekstra sensitiv for stress, og som trekker seg sammen når kroppen opplever stress. Det å tømme urinblæren/tisse er lurt før du skal inn i situasjoner hvor du vet du kommer til å bli stressa.

Lykke til videre.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no