Jeg lurer på om jeg har sosial angst?

Jente, 13

Jeg lurer på om jeg har sosial angst. Jeg har nettop begynt i en ny klasse og kjenner nesten ingen og når noen snakker med meg blir jeg veldig selvbevisst om hvordan jeg snakker og oppfører meg og jeg blir helt tom i hodet. I tillegg når vi snakker klarer jeg ikke ha øyenkontakt eller se på personen. I timen når jeg kan svaret tør jeg ikke rekke opp hånden for jeg er redd for hva de andre tenker og når vi skal ha presentasjoner eller fremføringer blir jeg uvel. Når jeg og vennene mine er ute får jeg de til å betale med mitt kort for jeg syns det er så ubehagelig.

Hei

Det er vanskelig for oss å vite om dette handler om at du er sjenert, eller om det du strever med er sosial angst.

Uansett forstår jeg at dette er skikkelig plagsomt for deg.

Jeg vil anbefale deg å ta det på alvor og snakke med noen om det, fordi sjenerthet kan utvikle seg til sosial angst.

Jeg vil anbefale deg å snakke med foreldrene dine, eller helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier er vant til å snakke med unge om dette som du strever med, og kan vurdere om du er sjenert eller har sosial angst.

Jeg legger ved informasjon om det å være sjenert og det å ha angst, så kan du se hva du kjenner deg mest igjen i.

Om dette dreier seg om sosial angst, skal du vite at det finnes god behandling og du kan bli helt kvitt det.

Ved behov for behandling kan du og foreldrene dine kontakte fastlege som kan vurdere behov for henvisning til BUP for utredning og behandling.

Jeg har lagt ved informasjon om sjenerthet og angst til deg, samt to hjelpeverktøy du kan prøve.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no

Besvart: 10.11.2026