Jeg er så sjenert, og får ikke til å prate. hjelp.

Jente, 15

Hei. Jeg er en veldig sjenert person når det kommer til skole, familie ( liksom de jeg ikke bor med),venner og egt alt. Hater og få oppmerksomhet. Jeg er veldig stille men når jeg er med vennene mine snakker jeg. ( jeg har bare 4 venner jeg kan føle meg komfortabel rundt). I timen snakker jeg ikke å rekker ikke opp hånden eller har presentasjoner. Når læreren sier mitt navn blir jeg helt rød, begynner og svette i hendene, får en veldig stor klump i magen som er utrolig ubehagelig og får tårer i øyene. Jeg klarer bare ikke å snakke. Jeg har alltid vært sånn men føler det bare blir verre. Det er veldig slitsomt og børe sånn og jeg vil være sånn som alle andre som kan snakke men det går ikke. Ordene kommer ikke ut, jeg kan liksom ikke si det jeg vil. Ofte hvis jeg vil si noe til mamma tenker jeg på det i flere dager før jeg klarer å si det. Ordene vil bare ikke ut, selv om jeg prøver så kommer det ingenting. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre og jeg begynner på vgs etter sommeren.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Så fint at du spør oss om det du strever med.

Du skriver at du er sjenert på skolen og sammen med mennesker som du ikke er helt trygg på. Dette er såpass utfordrende for deg at du ikke snakker i timenes på skolen, du rekker ikke opp hånda og du gjennomfører ikke presentasjoner slik som andre elever gjør. Videre skriver du at dersom lærer snakker til deg så får du en del kroppslige symptomer som rødming, svetting, klump i magen og tårene presser på. Du vil ikke ha det slik .

Jeg skjønner at dette er vanskelig for deg og du gjør rett i å søke etter hjelp. Det finnes hjelp og du har allerede tatt det første steget. Fortalt det til oss i ung.no. Fortsett å stå på for å få hjelp.

Fortell det til foreldrene dine, sammen kan dere finne ut av om det er rett for deg å snakke med legen din eller for eksempel helsesykepleier på skolen.

Dersom det er vanskelig for deg å si det med ord, så skriv det ned på et ark eller skriv en tekstmelding som du sender til foreldrene dine eller til andre voksne som kan hjelpe deg.

Lykke til.

Med vennlig hilsen helsesykepleier.

Besvart: 9.12.2023