Redd for at det skal gjøre vondt å ha sex første gang...

Hei!

Jeg forstår det er litt skummelt å tenke på sex og samleie år en er 13 år. Det er jo noen år til du er gammel nok til å ha sex Sex og aldersgrenser – hva er lov?

Det å ha sex skal være noe deilig som skjer mellom de som ønsker å være så nær og intim fordi en er forelsket eller veldig tiltrukket seksuelt av hverandre. Når en er klar for å ha sex, er det viktig å snakke om hva en har lyst til, hva som føles godt og hva man kan starte med. Å bruke god tid til å kysse, kline, ta på hverandre og bli kåt er viktig for å bli klar for å kunne ha samleie. Kvinner blir våt i skjeden og gutter får ereksjon når man blir kåt.

Det å bli kjent med egen kropp og seksualitet er viktig for å vite hvilke grenser en har når en etter hvert vil ha sex med andre.

Det du kan gjøre selv er å lese om kvinners kjønnsorgan her . Du kan bruke et speil, sette deg på huk og se på /ta på eget kjønnsorgan. Bli kjent med hvordan du ser ut og kjennes ut. De aller fleste kvinner synes det er godt og seksuelt opphissende å stimulere/ta på klitoristuppen, eller området rundt. Her kan du få en liten veiviser i å onanere:

1. Stryk eller gni våte fingre mot klitoristuppen. Du kan bruke spytt, glidemiddel eller hente ut skjedesekret når du er blitt våt i skjeden.
2. Hvis det føles vondt, eller for intenst, kan du heller stryke rundt klitoristuppen der det er mindre følsomt.
3. Noen former to fingre som en V og stryker på begge sider av klitoristuppen samtidig.
4. Når det gjelder kraft og intensitet, må du prøve deg fram for å finne ut hva du liker. Noen liker også å berøre andre deler av kroppen samtidig. Vi har mange steder på kroppen som kalles erogene soner som er veldig følsomme.
5. De fleste får orgasme av å stimulere klitoris, men fingrer du ytterst i skjeden samtidig som du stimulerer klitoris, kan du få en litt annerledes orgasme som kjennes inni skjeden.
6. Hvis du bruker musklene i bekkenbunnen når du onanerer, kan det bli lettere å få orgasme. Ligg på ryggen med bøyde knær og øv deg på å stramme og slappe av i disse musklene for å få bedre kontroll og mer nytelse.

Du trenger ikke bekymre deg for hvordan det skal gå å ha sex. Sex skal være trygt, samtykkende og godt når man er gammel nok og klar for det. All annen form for sex er ikke greit. Derfor er det bedre å bli kjent med seg selv, onanere, fantasere og glede seg over å ha en seksualitet med seg selv.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver (NACS)